記者谷庭／台北報導高敏敏指出抹茶8大好處。 （圖／高敏敏授權提供）抹茶無糖幾乎無熱量，小小一杯療癒、營養又健康，最美營養師高敏敏也整理抹茶8大好處，提供給抹茶控們。1.養顏、抗衰老抹茶富含兒茶素和茶多酚擁有超強抗氧化力！幫助養顏、抗衰老之外，也能減少細胞受損預防慢性疾病。2.護「心」抹茶裡的活性成分能降低心血管疾病風險。3.提高記憶力茶胺酸、兒茶素、咖啡因皆能提升注意力和工作效率。4.除口臭幫助口腔保持清新感、有茶芬芳。5.降低膽固醇抹茶營養成分與綠茶相仿能幫助調節血脂肪。6.減緩焦慮茶胺酸具有穩定情緒及釋放壓力的功效就可以幫忙減緩焦慮，工作開會忙碌焦慮之餘 來杯抹茶試試看舒緩效果唷！7.燃脂更加倍咖啡因提升新陳代謝。8.抗發炎強大的抗氧化力不用多說，能幫助對抗自由基、抗發炎。 高敏敏建議若要吃抹茶點心，還是要適量並搭配運動。（圖／高敏敏授權提供）高敏敏表示，抹茶真的是好處多多，但這邊指的是「抹茶本人」，糖分過高的抹茶點心就另當別論了，如果真的想吃也不是不行，還是要適量＋運動，這樣偶而吃吃抹茶限定甜點還是不錯的。更多三立新聞網報導標哥重創！「打架、黑道」大甲媽遶境負聲量首創新高連千毅出手！台南下營「翻桌男」找到了 90度鞠躬道歉本土確診激增！「防疫假怎麼請」才有薪水 5大情況一次看下營夜市阿伯被翻桌！連千毅怒發「尋人令」還預告這件事