許多民眾會在中秋節前後吃柚子應景。（示意圖／Shutterstock達志影像）中秋節前後是柚子產季，許多民眾除了烤肉或月餅外，也會吃柚子應景，香甜多汁又富含營養。營養師李婉萍在臉書指出，柚子營養價值高，維生素C是檸檬的1.5倍，高纖與水分含量高可幫助消化，另外還富含鈣質與檸檬酸等營養素，不過其實有「3大族群」的民眾不適合吃柚子，尤其是有服用「6種藥物」的人更要特別注意。1.消化系統欠佳者：柚子中充足的纖維和水分會使腸胃蠕動速度過快，對消化系統虛弱的人來說，若吃太多柚子可能會拉肚子。2.服藥中的人：柚子裡含有「呋喃香豆素」成分，可能會導致藥物血中濃度過高，特別是有服用包括降血脂藥、降血壓藥、鎮靜安眠藥、抗心律不整藥、免疫抑制藥、抗癲癇藥等6種藥物者，更要特別注意並向醫師諮詢。3.腎臟病友：柚子鉀含量較高，腎臟功能受損者，會較難代謝過多的鉀離子。如果不是上述3大族群的民眾，就不必太擔心，可以好好享受柚子季。這些藥物與柚子一起吃恐會出現不適症狀。（圖／翻攝自財團法人藥害救濟基金會網站）營養師高敏敏也透過臉書分享，柚子果肉含膳食纖維可幫助排便順暢，其中的維他命C可以養顏美容外，還能中和自由基、減少烤肉過多的致癌物質。另外她也分析4種柚子的營養價值（每100g的柚子數值）供民眾參考，一般常見的「文旦」含熱量31kcal、膳食纖維1.3g、維生素A總量0IU、維他命C 51.1mg、礦物質鉀132mg；另一種「白柚」則是含熱量36kcal、膳食纖維1.2g、維生素A總量0IU、維他命C 54.5mg、礦物質鉀151mg。4種柚子營養價值分析。（圖／翻攝自高敏敏臉書）「紅肉西柚」含熱量48kcal、膳食纖維1.6g、維生素A總量1150IU、維他命C 31.2mg、礦物質鉀135mg；「西施蜜柚」則含熱量38kcal、膳食纖維1.3g、維生素A總量0IU、維他命C 57.8mg、礦物質鉀175mg。高敏敏提醒，以家中小顆的老欉文旦來說，大約6瓣就是100g，若是大顆一點的白柚、紅柚或蜜柚，大約抓3瓣就有此熱量，若還是不知份量怎麼抓，可把柚子放進飯碗裡，8分滿碗就是一份水果大約60大卡，適量吃對身體健康好處多。更多 TVBS 報導4款柚子大PK！營養師曝「這招」避免熱量爆表 中秋必學！剝柚子「3招簡單切」 輕鬆取果肉苦味OUT 限量5萬張動作快！ 文旦買500元「送100柚香券」 中秋節吃烤肉！21樣食材熱量排名「冠軍70%都是油」
日期: 2021 年 9 月 18 日
張亞中民調暴衝跌破眼鏡？ 高嘉瑜曝背後原因：口味變了
國民黨主席候選人、孫文學校總校長張亞中。（資料照，趙婉淳攝）國民黨主席選舉將於9月25日投票。根據TVBS最新民調，孫文學校總校長張亞中民調支持度異軍突起，以30.6％的支持度超越原本領先的前新北市長朱立倫的27.5％，讓外界十分意外，不少人還認為是跌破眼鏡。張亞中為何會突然異軍突起？民進黨立委高嘉瑜分析，國民黨內有一群人對民進黨執政不滿，他們想要一個能夠當他們代言人、甚至能夠直指出問題核心的人，加上支持者已習慣重口味的演說方式，走溫和路線的人反而不吃香。根據TVBS在9月9日至13日所進行的民調，張亞中的支持度為30.6％、朱立倫為27.5％、現任黨主席江啟臣12.8％、前彰化縣長卓伯源則為0.9％。高嘉瑜17日在政論節目《少康戰情室》中表示，前新北市長朱立倫和現任黨主席江啟臣可能還沒有認知到，國民黨確實是逐漸地在質變；如最近中廣董事長趙少康組織的戰鬥藍，確實就是代表國民黨黨員的心聲，意即有一群人對於民進黨執政不滿，而他們想要一個能夠當他們代言人，且能夠直指出問題核心的人，問題是，他們可能會覺得朱立倫和江啟臣這種不溫不火、溫良恭儉讓的態度，已經不是國民黨喜歡的口味了。高嘉瑜接著表示，為什麼張亞中這次會突然異軍突起？原因就在於他講話有煽動性，或者是對國民黨的支持者來講，他們已經習慣於重口味的這種演說方式。所以這次的國民黨的黨主席選舉，顯然就變成張亞中一個新的舞台，而朱立倫和江啟臣這種在藍營裡面比較傳統的政治人物，也就是走這種溫和路線的人，反而不吃香，所以會讓大家跌破眼鏡。
今飆35度防午後雨 中秋連假天氣曝
生活中心／蔣季容報導今（18）日是中秋連假第一天，三立氣象主播吳德榮表示，白天各地晴朗炎熱，午後有強對流山區發展，擴展至部分平地，民眾要慎防較大雨勢及劇烈天氣。至於今日起至下週，南海有多個「熱帶擾動」發展的跡象，不過皆距離台灣很遠，中秋連假天氣不致受到影響。今日白天各地晴朗炎熱，午後有強對流山區發展。（示意圖／記者陳弋攝影）吳德榮在「三立準氣象· 老大洩天機」專欄指出，璨樹颱風今日繼續侵襲日本本州，帶來風雨、並減弱變性中。昨（17）日高溫雖較16日略降，但整體仍偏熟，最高溫在屏東長治鄉35.6度，其他地區高溫包括北部（新北樹林區）34.3度、中部（嘉義東區）35.4度、東部（花蓮光復鄉）35.4度。吳德榮表示，今晨中部局部地區有來小範圍局部降雨，最新（17日20時）歐洲（ECMWF）模式模擬顯示，今日白天各地晴朗炎熱，應注意防曬、防中暑；午後有強對流山區發展，擴展至部分平地，有局部陣雨或雷雨，需防較大雨勢及劇烈天氣。氣溫方面，北部23至35度、中部24至36度、南部24至35度、東部23至35度。最新模式模擬顯示，明（19）日至下週五（24日）太平洋高壓增強，各地晴朗、白天炎熱，最高氣溫達36度左右，應注意防曬、防中暑。吳德榮表示，天氣穩定，山區午後有局部短暫陣雨或雷雨的機率，各地皆有較高的賞月機率，不致受到雲層太大的干擾。吳德榮說，最新（17日20時）各國模式模擬顯示，今日起至下週，南海有多個「熱帶擾動」發展的跡象，儘管各國模擬結果不一致，但都距離台灣很遠，且又朝中南半島前進，因此中秋連假的天氣不致受到影響。更多三立新聞網報導三立準氣象／中秋連假天氣出爐！各縣市賞月機率曝光中秋連假熱爆！吳德榮曝賞月機率 「電母」最快週日生成
【重磅快評】促轉會轉型中正紀念堂 輕忽民眾自主性
促轉會日前提出中正紀念堂轉型方案，連日來引起各方討論。在21世紀當代，中正紀念堂因應不同民意，或有重新檢視必要，但是否應如促轉會開腸剖肚式的「轉型」，顯然大有討論空間。促轉會稱要改造中正紀念堂威權象徵空間，園區內包括牌樓、廣場、大道、角亭、階梯等都要調整，園區內帶有崇拜、仰望視角的路徑，也該改善。但隨機問問在中正紀念堂園區休憩的遊客是否感受到這些威權象徵，答案大約都是不。中正紀念堂1970年代末設計時，固然深具崇敬帝王的象徵語彙，例如正面牌樓是仿古代皇陵牌樓的「五間六柱十一樓」規制，希望讓觀者通過牌樓後走向筆直的瞻仰大道，再走上堂體前代表蔣中正享壽數的89階階梯。但時至今日，這些所謂威權語彙除了設計者，大概只有研究多時的促轉會了解。然而對當今遊客來說，所謂威權的牌樓除是拍照最佳景點，還是各種活動集合點；寬廣大道也是拍照最佳背景，正好襯托乾淨人影；長長階梯則可供小坐休憩，還能連擺各種美姿。至於自由廣場，早就是眾多活動舉行的絕佳場地，從雲門舞集到柏林愛樂等國內外名團都在此處與民同歡，還是野百合學運歷史場景。促轉會眼中的威權空間，人民早已自主重新定義。若說人民不該昧於無知，不解這些威權象徵意義還自得其樂，促轉會重點也應放在加強知識教育，讓民眾了解其設計原意，再自主判斷。比如重現當年時空，解釋為何會有此崇拜帝王般的威權思考及設計，再進一步討論當今該如何面對這些威權象徵。或許，台灣當代還有人信服這些象徵，但更可能的是，多數民眾身為自主決定意志的「能動者」，早已用自己遊園方式，化解當年硬體蘊含的威權意涵。當硬體明明已被民眾重新詮釋，促轉會若還認定改變硬體才是真理，恐怕又是不尊重民眾自主詮釋。再者，促轉會真想將中正紀念堂園區改造為「反省威權歷史公園」，若原樣保留當年設計園區，不正好有如保存歷史膠囊，密封所謂威權設計，更可供後人省思？否則一旦全部拆除，一來失去批評基礎，無從參照，二來浪擲預算，徒然多了個毫無特色的公園，反而更沒意義。促轉會認定移除蔣中正銅像才叫轉型正義的一廂情願，也在日本政治學家小笠原欣幸的媒體投書凸顯。小笠原欣幸這篇投書指出，中正紀念堂一直是他向日本學生推薦的指標性定點，那巨大的銅像與炫耀的三軍儀隊儀式，留下那個年代的原味，對海外的旅客提供非常好的民主教育機會。這又再次顯示，涉及威權的硬體並非只有拆除一解，後人自有詮釋。促轉會要做轉型正義，固然是想回應反蔣民眾，但若只在消除硬體打轉，一來顯示面對所謂威權的手法過於刻板，過度低估一般民眾自主性，更別說未考慮擁蔣民眾必然的憤慨。在蔣議題仍然敏感的此刻，促轉會該做的應是公開並陳相關正反資料，以中立態度提供重詮空間的各種可能，若只是硬轉型硬體，除了浪費民脂民膏，恐怕挑起更多對立，未來自己恐也被「轉型正義」。更多udn報導陳意涵懷二寶凸眼暴瘦慘樣瘋傳 真相出爐了「澳洲野玫瑰」露腰又露腿 激瘦中空裝洩19吋螞蟻腰遇船難海上漂流！婦喝尿硬撐 親餵母乳「被吸乾」「IS新娘」求回國 名嘴轟：留她在恐怖溫床上發爛吧
53歲綺夢擺大媽Pose無違和感 張敏遊西藏高原美照曝光
張敏與西藏美景合照。（圖／翻攝自張敏微博）已淡出幕前的「一代女神」張敏，近年潛心向佛，53歲的她，依舊保養得宜。近期張敏在社群網站上貼多組到西藏遊玩的照片，擺出大媽Pose、揚起絲巾隨風飄逸，雖然姿勢很復古但在她身上卻毫無熟齡感，仔細瞧大腿仍相當纖細，甚至有粉絲建議她要多吃點。張敏依舊氣質脫俗。（圖／翻攝自張敏微博）從張敏在社群媒體上看到她曬出一系列到西藏朝聖照片，篤信佛教的她，在西藏高山淨土寫下一篇篇正能量貼文，「信仰的力量又一次召喚我們的靈魂，再一次圓滿轉山，每一次轉崗仁波齊都有不一樣感受，每一次給我帶來的感動，都會在我人生閱歷裡留下許多驚喜的記憶，感恩所有，祈福國泰民安、風調雨順、吉祥如意」。張敏在西藏感受大自然正能量。（圖／翻攝自張敏微博）照片中，身穿一襲橙色服飾加上一副墨鏡的張敏，在西藏高山地區欣賞大自然美景，雙手合十誠心地感受淨土帶來的正能量氛圍， 另外，張敏在蔚藍的河水中央位置坐着拍照，整個畫面有一種恬靜的感覺。張敏擺出大媽式Pose，手拿着紅色圍巾隨風飄揚，展現燦爛笑容以及個人特色美。（圖／翻攝自張敏微博）其中有一張是她擺出大媽式Pose，手拿着紅色圍巾隨風飄揚，展現燦爛笑容以及個人特色美，雖然已經53歲但可以見到張敏皮膚依舊白皙，身材依然纖瘦，不輸當年的美態，反而多了一份成熟美，讓網友直言風景雖美但人更美。張敏以電影《賭聖》中的綺夢一角紅遍亞洲。（圖／賭聖劇照）張敏在90年代因演出《賭聖》中的「綺夢」一角，成為不少人心中的性感女神，過去一度淡出演藝圈的她，2016年底回歸演藝圈開啟微博，隔年初正式復出還拍攝了微風信義的DM封面，而她的感情世界也備受關注，有報導指她與前經紀人劉永輝過去密婚又離婚，對此張敏曾表示，「從來沒有結過婚」，至於身邊出現小她10歲的製作人新歡，甚至傳出還稱呼對方為「夫君」，她更澄清表示「沒有包養過對方」。如今她發文分享到了西藏高原的照片和貼文，讓不少粉絲驚豔留言「歲月沒有在女神身上留下太多痕跡耶」。原始連結看更多 CTWANT 文章梁朝偉僅國中畢業「英文錯誤超多」 港網紅仍讚賞：好過很多大學生開戰？《沙丘》導演受訪吐狂語 批漫威電影宇宙是「複製貼上」地底傳詭異呼救聲…驚見神秘女困下水道 雙腳被綁還全身赤裸！