月份: 2023 年 7 月

記者簡浩正／台北報導有些人吃完早餐後反而感到疲倦想睡。（示意圖／資料照片）你有好好吃早餐嗎？俗話說「一日之計在於晨」，但有些人卻是吃完早餐後就感到昏昏欲睡或恍神，營養師表示，主要是營養攝取不均衡的問題，過量攝取精緻澱粉與碳水化合物等食物如燒餅油條、漢堡、鐵板麵與大冰奶等，容易讓血糖快速上升後又下降，讓人感到疲倦外，也可能導致注意力不集中和工作效率下降。建議攝取攝取優質蛋白質的食物作為早餐。早餐若吃的營養豐富，對上班族來說可開啟一整天的健康活力。開業營養師趙函穎表示，有些人吃完早餐就想睡主因，主要與「碳水化合物太多」以及「早餐內容太簡單」有關，食物中的「醣」也稱為「碳水化合物」，是身體必需營養素、也是能量來源之一，但若短時間吃下很多醣類，會讓血糖快速升高而疲倦。依據衛福部建議，成年人該攝取的營養比例是碳水化合物佔55-65%、蛋白質佔10-15%、脂肪佔20-30%。然而，她在營養門診觀察到不少案例，說每次吃完早餐都感到困倦很想睡覺，然後還不到中午又很快就餓了。進一步詢問後發現在早餐就開始有營養攝取不均衡的問題，大多數為過量攝取油脂和碳水化合物，吃的東西如中式早餐的燒餅、油條、鹹粥、水煎包、麵線，或是西式早餐的炸豬排、卡拉雞腿漢堡、鐵板麵和大冰奶茶等，這些都是「高碳水化合物」加上「高油脂」的危險組合。因為此類飲食容易讓血糖快速上升，然後又迅速下降，可能會讓你在上午感到疲倦，同時也可能導致注意力不集中和工作效率下降。營養師建議，早餐可以豆漿加上地瓜、水果沙拉來做搭配，讓身體無負擔外也助排便。（圖／翻攝自pixabay）早餐如何吃才能活力滿滿？趙函穎說，工作需要清晰思維與情緒穩定，早餐補充足夠的蛋白質可避免高糖和高油脂食物對身體的負擔，進而提升工作效率，建議搭配植物性蛋白質會是不錯的選擇，因比起動物性蛋白質，植物性蛋白質對身體更無負擔。像是超商就可買到的無糖或低糖的高纖豆漿加上地瓜、水果沙拉等來搭配就很方便，高纖豆漿提供豐富的蛋白質，還不含膽固醇，讓身體無負擔外也助排便；地瓜是屬於含有纖維的碳水化合物，適合取代粥品或鐵板麵；夏天很熱，加一份清爽的水果沙拉，也可補足膳食纖維。更多三立新聞網報導口腔、肛門竟也有淋病細菌？醫示警：超級淋病蠢蠢欲動成「性病大禮包」40年老店百岳倒閉！士林百岳澄清無關聯「我們還在」喊話民眾快來逛北科白飯之亂／熱炒店16日起無限期暫停營業！近日僅接待「1種人」熱炒店老闆腦袋有料！驚吐「四角形哲理」喊話外界：勿再炒作白飯話題

資料來源

論壇中心／許宸睿報導距離2024總統大選剩下約6個月，昨(12)日根據最新民調，民進黨參選人賴清德34.8%領先、民眾黨參選人柯文哲30.8%排名第2、侯友宜仍然僅以19.3%墊底；而若是賴清德、柯文哲，以及鴻海創辦人郭台銘相互競爭局勢，賴清德仍32.8%位居第1、柯則跌至27.7%，郭則以24.5%緊追在後。針對相關議題，民視政論節目《台灣最前線》中，立法委員王定宇(民)分析「現在藍、白開始轉換成攻擊郭台銘」，並指出「國民黨若不打柯文哲，侯友宜註定邊緣化」。根據《QuickseeK民調中心》最新民調顯示，國民黨若由郭台銘參選，郭將以24.5%支持度，緊追柯文哲的27.7%，顯示「換侯」對國民黨似乎有用。對此，王定宇於《台灣最前線》指出：「侯友宜持續排在『老3』，唯一還可一搏就是郭台銘獨立參選，『四腳督』的狀況下，侯若訴求藍軍團結，還有機會往上走；否則按照這個態勢，不管怎麼換，侯友宜都是最後1名」。接著，他提到：「現在國民黨、民眾黨轉成攻擊郭台銘，金溥聰上電視說『郭已經不是第1次憤而離開』，這表示已經沒有要整合了，現在開始呈現對郭是攻擊的方式，然後柯文哲也開始這麼做，因為他發現郭若出來，最傷自己」；他透露：「國民黨現在反而期待郭台銘出來，分走柯文哲當選的可能性，所以這民調數字導引到藍、白陣營現在的選舉動作」。最新民調顯示，若賴清德(左1)、柯文哲(右1)，以及郭台銘(左2)相互競爭，賴32.8%居第1；柯則跌至27.7%；郭24.5%緊追在後。（圖／民視新聞）王定宇進一步指出：「但還是看不懂國民黨中央到底在想什麼，他們好像侯友宜第3名也無所謂，郭台銘方面也暫時不知道怎麼處理」他說：「事實上，柯文哲、郭台銘，跟侯友宜，國民黨忘記1件事情，侯是這3個裡面，施政品質贏過他們2位，1個是沒經驗，1個是每次都在最後1名，柯每次6都排名都最後；我就不懂國民黨的人為何不敢針對柯施政品質不佳，去縱容柯文哲去攻擊你，塞車、北流的太監等等」最後，他強調：「國民黨若在這一塊不敢去凸顯差異的話，那侯友宜註定要邊緣化」。王定宇(圖左)分析：「金溥聰(圖右，持麥克風者)上電視說郭台銘『不是第1次憤而離開』，代表沒有要整合郭了」。（圖／民視新聞）更多民視新聞報導郭台銘、侯友宜破冰同框 林育卉酸他：喝醉上台？快新聞／餵藥案行政調查出爐 民進黨議會黨團：真相是否石沈大海鄭麗文遭批「分化團結」哽咽 她指鄭「心酸」原因

資料來源

YouTuber劉芒九年前貼文被挖出（圖／翻攝劉芒臉書）擁有近70萬訂閱者的YouTuber劉芒，先前被曾合作過的攝影師爆料耍大牌，人設翻車！沉寂一陣子後，她日前發布「對不起」影片後，又發了前進皮克斯總部的影片，似乎打算重新復出，卻馬上被發現，曾在Instagram暗諷大咖女星難搞。劉芒疑似暗諷楊謹華難搞（圖／翻攝Dcard）有網友13日在Dcard以「劉芒偷臭楊謹華？」為題發文，轉貼了一篇劉芒2014年的發文，照片上可以看到女星楊謹華與男星劉以豪正在棚拍，劉芒拍下這張照片，並寫下：「緊滑本人好漂（ㄋㄢˊ）亮（ㄍㄠˇ）喔」，但q毫（劉以豪）一百分。」看似稱讚，卻在括號裡嘲諷對方難搞。網友寫下，看來她以前當工作人員時也覺得明星難搞，結果自己當網紅後就百般刁難工作人員，真的是換了位置換了腦袋欸。文章一出，迅速引發網友討論，大家表示：「劉芒真的沒資格講別人」、「結果自己幾年後卻也成為了別人眼中更難搞的人呢」、「神隱的時候是不會好好整理一下ig嗎？居然還能被找到這麼糗的貼文」。楊謹華疑似被諷難搞（圖／翻攝劉芒、楊謹華臉書）不過也有人表示：「我是沒有跟劉芒合作過，但是謹華我覺得很友善，不難搞啊－前五星飯店公關路過」、「至少謹華天生麗質不用一直要人家修圖」。然而截稿前，劉芒並無對此回應，也沒有將文章刪除。更多 TVBS 報導劉芒爆「人設翻車」！本人親道歉 攝影師不買單：有壓力 影音／《光開門》陳昊森、章廣辰出包了 楊謹華爆氣狂抱怨 《光開門》陳昊森錄3集「想家哭了」 害怕與人相處淚：我想勇敢 林心如尺度大開！ 沖咖啡突捧胸「奶在這裡」家家看傻狂笑

資料來源

娛樂中心／綜合報導周杰倫跟昆凌婚姻幸福，（左）為媽媽葉惠美。（圖／翻攝臉書）被譽為「周杰倫概念股」的巨星傳奇（06683）昨（13）日在港交所掛牌上市，首日以5.75港元開出，比招股價4.25港元高出35.3％，隨後攀至最高6.3港元，漲逾48％。其中周杰倫媽媽葉惠美持有的股份，用發行價計算就價值5400萬美元（約16.69億台幣），讓曾任小學老師的她躋身億萬富豪之列。2017年成立的巨星傳奇是中國一家新零售運營商，被稱為「周杰倫概念股」是因為公司共同創辦人之一為周杰倫的母親葉惠美，以及周杰倫所屬經紀公司「杰威爾」負責人楊峻榮2人持股約27.6％，長期跟周杰倫合作的作詞人方文山則是首席文化官。周杰倫本人沒有參與巨星傳奇的營運。（圖／翻攝臉書）周杰倫本人雖沒有參與巨星傳奇的營運，也沒有持股，不過該公司因為涉及周杰倫或其智慧財產權的產品佔了近40%營業額，主要有「新零售業務」及「IP創造及營運業務」。巨星傳奇主要業務之一是在大陸販售「魔胴防彈咖啡」，市佔率高達40.6%，另還有銷售其他低碳飲料及食品、護膚產品等。《彭博》報導指出巨星傳奇首次公開發行（IPO）價為4.25港元，2019年到2022年營收分別為8658.5萬元（人民幣，以下皆同）、4.57億元、3.65億元、3.44億元，歸屬於母公司股東的淨利潤，則分別為2355.9萬元、7806.4萬元、4364.9萬元、6038.9萬元。更多三立新聞網報導嘟嘴自拍照外流！黃安「大開美肌」遭網酸爆：欠扁的感覺69歲陳盈潔被判入獄！遭爆「小中風慘失業」 消失螢光幕近況曝對答案！分科測驗歷史科「完整試題＋解答」出爐了才爆集體離職！《木曜4》突震撼「宣布暫停播出」 網全傻眼了

資料來源

▲楠梓加工區電子廠疑發生爆炸事故。（圖／翻攝社會事影音）[NOWnews今日新聞]楠梓加工區驚傳爆炸火警！今（14）日上午7時38分，楠梓加工區某電子廠疑似發生爆炸事故，現場大量濃煙直竄天際，不時噴出熊熊烈焰，高雄市消防局獲報，立即出動19車50人趕赴救援，目前已佈線搶救中，詳細起火原因仍待釐清。▲楠梓加工區電子廠疑發生爆炸事故。（圖／翻攝社會事影音）▲楠梓加工區電子廠疑發生爆炸事故。（圖／翻攝社會事影音）更多 NOWnews 今日新聞 報導 不滿被討2萬5債務！父親抓狂拿「西瓜刀」猛砍兒子 雙雙掛彩 太想爸媽！6歲女安親班偷溜 父「滿身灰」衝派出所：不可以亂跑 機車違停2天！民眾好奇往下一看 竟驚見男子陳屍10米深邊坡

資料來源

記者洪正達／高雄報導楠梓加工區一處電子廠廠房早上7點半左右發生爆炸。（圖／翻攝記者爆料網）最新消息！高雄楠梓加工區一處電子廠廠房14日早上7點半左右疑似發生爆炸，消防局獲報後立即派遣大批人車前往救援，由於廠內有許多易燃物，爆炸發生後火光伴隨黑煙竄上天際，目前灌救還在進行中，詳細起火原因後續將由火調科調查釐清。更多三立新聞網報導重回「狀元」喪命茶行招魂 小兒子擲筊悲喊「爸爸快跟我回家」高雄神秘米糕店曝光！「這4樣」全部來一套不用50 網友：夭壽便宜太陽好大！快來頑皮世界看動物們「消暑」即日起到7月底購票超優惠麻豆消防隊驚傳意外！氧氣鋼瓶保養時突氣爆 消防員頭手遭炸傷

資料來源

文／吳德榮三立準氣象‧老大洩天機觀測資料顯示：昨(13)日各地區最高溫約在36、37度〔北部(新北五股區)36.0度，中部(嘉義東區)36.4度，南部(高雄大樹區)37.2度，東部(台東長濱鄉)36.9度〕，昨午後南部有小範圍大雷雨。今(14日)晨台灣上空大致晴朗，恆春半島已有局部短暫降雨；截至4：53各地區平地最低溫大約在22至24度〔北部(新北新店區)23.8度，中部(嘉義東區)23.7度，南部(高雄內門區)23.1度，東部(花蓮壽豐鄉)21.8度〕。最新(13日20時)歐洲(ECMWF)模式模擬顯示，今、明(14、15日)兩天盛行東南風，各地晴朗「酷熱」，最高溫達38度以上、紫外線強，應注意防曬、防中暑；山區午後有局部短暫雷陣雨；迎風面花東及恆春半島，亦偶有局部短暫陣雨的機率。今日各地區平地氣溫：北部24至38度，中部24至37度，南部23至37度，東部22至38度。最新模式模擬顯示，下週日至週三(16至19日)熱帶擾動及「季風低壓環流」(mosoon gyre)相繼影響，各地有局部短暫陣雨的機率，午後有強對流，慎防「大雷雨」及其伴隨的「劇烈天氣」(雷擊、強風、瞬間強降雨)，下週一起氣溫微降。下週四(20日)「季風低壓環流」西移，水氣減少，花東仍有局部短暫陣雨，午後對流稍減弱。最新(13日20時)歐洲模式未來一週的模擬顯示，菲律賓、台灣東方海面至南海一帶，將轉變為大「季風低壓環流」的型態(左圖)，偏西緩慢移動；「路徑潛勢預測圖」亦顯示，在呂宋島東側的熱帶低壓，進入南海後今晚發展成颱(泰利)，朝香港、廣東方向前進，對台無威脅(右圖)。另一擾動在台灣東方發展有限，向西北進行，下週日、一(16、17日)掠過台灣東北方近海(左圖)，其影響更需觀察。此外，歐、美國模式皆模擬，下週四(20日)之後，另有第3個熱帶擾動在菲律賓東方海面發展。圖：最新(13日20時)歐洲模式16日20時模擬圖顯示，菲律賓、台灣東方海面至南海一帶，將轉變為大「季風低壓環流」的型態(左圖)，偏西緩慢移動；「路徑潛勢預測圖」亦顯示，在呂宋島東側的熱帶低壓，進入南海後發展成颱，朝香港、廣東方向前進，對台無威脅(右圖)。更多三立新聞網報導今飆38度！這天起「大雷雨連炸4天」 吳德榮：泰利颱風今晚生成搭纜車「忘情激戰」3分鐘畫面瘋傳 情侶超慘下場曝光斷腿烏軍被請下機「孤獨畫面」曝！航空公司被罵爆急發聲「一代性感女神」無P圖照瘋傳！55歲真實狀態曝光 網全看傻

資料來源

交通部昨赴行政院會說明「各縣市道安改善執行成效」，道交事故死亡人數雖已較去年下降，但今年1至4月行人事故死亡134人，卻較去年同期增加12人，上升9.8%。雲林因30日內、機車及高齡死亡人數較高，被評為有待加強，相較之下，高雄表現最好，行人、高齡、酒駕及30日內死亡人數都下降。雲林縣府表示，經加強執法、宣導和道路改善，5、6月24小時內死亡月平均已減至9人，較1至4月的11.2人明顯降低；高雄市交通局說，市府會持續改善用路環境與建立大眾交通安全觀念，提升整體用路安全。交通部指出，今年1至4月交通事故死亡人數為1039人，6都就占5成2。其中，4月死亡人數較去年同期減少10人，也是今年截至目前，首次較去年同月下降，尤以高雄市表現最好，1至4月死亡人數較去年減少23人；雲林、台中、屏東、南投、台北、新北則增加較多，共增76人。行人事故死亡134人，6都占6成2，比非6都加起來還多30人；22縣市中，以桃園增加8人最多，高雄減8人表現最好。但交通部表示，6都應持續加強行人安全改善相關作為。桃園市交通局交安科長黃貴正表示，桃園1到4月交通事故死亡較去年少4人，行人卻從9人增至17人，事故原因多以「未依規定穿越道路」居多，且死者以高齡者為主，會加強宣導。至於1至4月交通事故死亡人數，以雲林增加20人最多，機車、高齡者死亡增加19、11人也最多；酒駕死亡以宜蘭增加5人最多；整體死亡及高齡、酒駕、行人死亡下降，則以高雄表現較佳；機車死亡以新竹縣少12人最多。行政院長陳建仁昨表示，警政署5月至6月底，取締路口不停讓行人累計近4萬件，較去年同期增加逾5倍，近期大家都感受到改善，希望透過中央與地方合作，早日清除行人地獄汙名。雲林縣長張麗善說，縣府持續改善交通，包括在車流大的路口科技執法、易肇事路口增設交通號誌等。縣內交通事故死亡高齡者占6成，未戴安全帽是主因，警方加強取締外，也在全縣300多處幹道、農水路路口畫設停止線、標誌、標線等，提升交通安全。【看原文連結】更多udn報導黃健瑋駁下藥、偷吃人妻 L先生怒揭和解書「這細節」：不要再說謊「白飯之亂」兩派吵不停 高雄餐館「1作法」網讚：高招！女設計師控陳昇性騷！被灌酒3度逼問「要不要跟我做」恐怖行徑又一樁！遭身後粉絲突襲 男星全靠保鑣「1舉動」神救援

資料來源

政院通過性平三法修正案，但「性騷擾防治法」、「性別工作平等法」、「性別平等教育法」三法分立，造成被害人身份適用問題存在的灰色地帶現況，再次浮上檯面。本報資料照行政院公布性平三法修法內容，現代婦女基金會董事王如玄說，性平三法長期存在區辨困難問題，主管機關分屬衛福部、勞動部、教育部又互相推諉，政院版修正案仍採三法分立，未見資源整合，無法接住落入灰色地帶的性騷被害人，也無法讓行為人得到制裁。王如玄說，性騷擾防治法將適用性工法、性平法的被害人排除在外，行為人難獲行政罰制裁，「愈修愈複雜」，性工法草案規範將員工下班後案件納入其中，恐讓案件是歸屬性工法或性騷法難認定，主管機關間互踢皮球狀況也無法解決。「政院草案將重點放在加害者為雇主的案件，實際狀況是雇主為加害人的案件並不多。」王如玄說，由引爆MeToo浪潮的民進黨黨工案可知，法規問題出在被害人已向主管反映，卻未妥善處理，故民團提出應針對雇主報復行為加重處罰，遺憾政院版修法未見相關規定。另外，民團要求政府建立入場輔導機制，協助雇主處理職場性騷擾事件，並要求保障被害人勞動權益，提供協助資源，每項需求在政院版草案中均未見回應，呼籲補救。現代婦女基金會執行秘書吳姿瑩也說，提高罰鍰充其量只是讓雇主認知到事勢嚴重，但雇主可能還是不知道該如何防治、處理，民間期待所有性騷擾行為人都應負起行政責任、受到行政裁罰，政院版未觸及這塊，難道加重民刑事處罰，大家就會比較願意進行民刑事提告？婦女新知基金會秘書長覃玉蓉認為，很多性騷擾具連續、持續性，重罰是否能抑制發生讓人打上問號。另外，性騷調查委員的敏感度很關鍵，但一下子要提供給全台上萬家企業資源、服務，短時間內教育訓練與性平調查人才資料庫建置恐不到位，並沒看到政府要如何編列預算或補足資源及人力，但增加最高負責人為行為人時的外部申訴機制值得肯定。衛福部保護司司長張秀鴛說，性工法、性騷法間確實存在模糊地帶，下班後發生的案件尤難認定，且案件認列由受理人判斷，可能存在偏誤，無法保證未來不存在灰色地帶，但各部會將依個案實際情況進行討論；性平法採「身分」認定，較無灰色地帶。【看原文連結】更多udn報導黃健瑋駁下藥、偷吃人妻 L先生怒揭和解書「這細節」：不要再說謊「白飯之亂」兩派吵不停 高雄餐館「1作法」網讚：高招！女設計師控陳昇性騷！被灌酒3度逼問「要不要跟我做」恐怖行徑又一樁！遭身後粉絲突襲 男星全靠保鑣「1舉動」神救援

資料來源

生活中心／張家寧報導每個家長都有自己管教孩子的方式，但要是管教孩子的過程中影響到他人，那可能會在無形之中造成他人困擾。一名女網友近日在臉書社團「匿名公社」發文抱怨，租屋處樓上的鄰居經常將小孩關在家門外管教，孩子常常一哭就是半小時，認為該舉根本是「處罰整棟住戶」，且要求對方改善還遭反嗆，貼文一出立刻引起熱議。女網友發文抱怨鄰居管教小孩的方式。（示意圖／翻攝自Pixabay）女網友表示，自己租屋的地方是老舊公寓，而樓上的鄰居經常將小孩關在家門外管教，因此小孩常常在外頭一哭就是半小時起跳，認為該行為也是「處罰整棟住戶」。女網友解釋，由於租屋處沒有管委會可以協調，向房東提到此事對方也只是要他們不要多管閒事，接著透露某次男友受不了上樓請鄰居停止該行為，卻被對方反嗆不要干涉她教小孩，「他學壞你負責嗎？」女網友透露，該名小孩從小班開始就會被媽媽關在家門外，如今已經要升上大班依舊如此，忍不住在文中感嘆自己對此愛莫能助，只能跟男友商量好租約到期就搬家。貼文一出立刻引起網友熱議，紛紛留言「鄰居應該打電話去113或警察局報案」、「可以媽媽自己在門外，小孩在家哭嗎」、「這樣的管教只會讓小孩心裡有陰影跟不正常」。更多三立新聞網報導搭纜車「忘情激戰」3分鐘畫面瘋傳 情侶超慘下場曝光斷腿烏軍被請下機「孤獨畫面」曝！航空公司被罵爆急發聲「一代性感女神」無P圖照瘋傳！55歲真實狀態曝光 網全看傻狂被催生第三胎「又不是養不起」！吳鳳妻不忍了 「3中肯論點」被讚爆

資料來源