日期: 2023 年 10 月 19 日

Yahoo全新專輯「U型生活」全方位路跑指南篇上線，平穩的生活因為突如其來的變化而跌入低谷？我是你們的U型生活陪伴員小U，陪你一起度過低潮，展開全新人生！什麼是U型生活？ 人生邁入中年，你發現生活開始出現各種狀況：身體冒出大大小小的毛病、多年養成不正常的生活習慣導致健康狀況反撲⋯問題並不可怕，重要的是，我們要如何逆轉低谷或與問題共存，最後重新找回人生的亮點。上班快遲到趕著打卡，努力奔向辦公室；眼睜睜看著公車剛進站，下一班還要等半小時，只好奮力跑向公車站⋯你其實每天多多少少都在跑，卻常哀嚎運動好累、不知該如何開始運動？那麽何不，真正地跑起來呢？跑步，其實沒有你想的那麼難，也比你想像的好處更多。（示意圖／Getty Images）跑步，其實沒有你想的那麼難，也比你想像的好處更多。從維持健康的角度來看，根據國民健康署的資料，同樣30分鐘計算，快跑所消耗的熱量比騎腳踏車、打籃球、跳繩都還高。如果你是為了減肥而開始運動，不妨先來試試國民健康署的「運動計算機」，了解每次運動所消耗的熱量是否達標！透過運動計算機了解今日的運動量是否達標（圖片取自國民健康署）為什麼我需要開始路跑呢？你是否會感到容易昏昏沉沉，大腦總是不夠清醒的狀況？其實若可以在早晨就透過跑步將身體喚醒，還可以順便達到燃脂減肥的功效，何樂而不為？如果你正面臨憂鬱或腦霧的症狀，也可以試著透過路跑來改善情況。根據美國運動醫學期刊的研究指出，只要透過跑步運動，就能達到緩解憂鬱症的效果。一起來看看：跑步如何幫助你的健康我可以怎麼做？路跑新手別擔心，這樣跨出第一步：配速、SUB、步頻⋯傻傻分不清楚？別怕，先看「小字典」立刻變身路跑小達人，先搞懂路跑名詞，更能事半功倍！看更多：「路跑小字典」筆記避開路跑新手大忌：千萬不要直接照著專業選手的訓練內容，而應該正確認識自己身體、找到適合的跑姿，以及了解自己是否真的適合跑馬拉松⋯請看路跑新手寶藏知識加碼推薦新手去哪跑：練跑路線推薦一次看路跑遇到瓶頸怎麼辦？重點在肌力：跑步一段時間後若適當加入重量訓練，在肌力及肌耐力成長的同時，也能讓跑步感覺到更輕鬆。但如何將重訓成長的結果有效轉化為跑步能力，你應該跟著這樣做⋯路跑這樣吃：跑前、跑中、跑後怎麼吃才能幫助運動前儲存跑步能量、運動後修補肌肉呢？請看更多營養補給方法與飲食注意他們的跑步故事自認弱雞的盧秋瑩，「運動場上，我是個不折不扣的失敗者」。成為人母後開始有感於體力的疲軟，「只是想健壯地看孩子成長」⋯開啟了跑者之路。「一次的棄賽不代表失敗，不表示一切汗水與經歷白費了」姚黛瑋分享最難忘的最難忘的一場比賽，竟然是沒能親自下場的那場⋯最後來看看「史上最慢的馬拉松比賽記錄」：最狂「日本馬拉松之父」金栗四三，他一場全馬竟跑了54年！激勵自己，跑出自我。無論你是幾歲，現在跨出路跑的第一步都不嫌晚，讓我們一起跑出人生新亮點！

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記者林昱孜／高雄報導73歲高婦為通緝犯，因車禍重傷住院治療，孝子辦理住院替母隱姓埋名。（圖／翻攝畫面）高雄一名高齡73歲的高姓婦人，因為涉及過失傷害致死罪而遭到通緝逾20年，孝順的兒子為了怕媽媽被抓，還用盡全力協助高婦隱姓埋名，但最後還是因為一場車禍曝光身份，17日出院後來不及回家，坐著輪椅被送進警局，遭楠梓分局後勁派出所員警查緝歸案。楠梓分局後勁派出所員警將剛出院的高婦帶回警局。（圖／翻攝畫面）下車時動作緩慢，因為高婦不只年紀大了，還因為車禍重傷進了醫院，出院後立刻被送進警局，其實是因為員警懷疑高婦冒用別人身份住院治療，再加上上前詢問時，高婦面有難色，因此最後只好將其帶回警局進行身份辨識。高婦抗拒指紋比對，此舉讓警方確定直覺沒有錯，最後終於突破心防，高婦全說了。高婦隱姓埋名近20年，豈料在73歲高齡時遭警方識破身份，遭逮捕歸案。（圖／翻攝畫面）高婦表示，自己在民國91年因涉及過失傷害致死罪，而遭到通緝，將近20年來，一直低調過著生活，豈料，今年8月騎車出車禍，導致自己身受重傷住院治療，兒子為隱瞞母親遭通緝之事實，謊報其阿姨身分，這次以為又能滿天過海，豈料卻在辦理出院手續時，踢到鐵板，身份遭識破。高婦最終順利完成比對，被警方解送歸案，隱姓埋名逾20年，沒想到最後卻因為一場車禍曝光身份。楠梓警分局提醒，民眾因訴訟案件接獲司法機關正式公文應按日期時間配合到場，若拒不到案而遭通緝，終將為執法人員查獲解送歸案。更多三立新聞網報導「林叨囝仔」7寶媽黑料連環爆 陳其邁說重話：孩子上課調整處理協調中到議員服務處被押走虐打⋯他：因為226萬快一命嗚呼！警獲報救人逮3煞參加狩獵活動⋯生吃「山羌肝」還要孩子吃！高市府重罰「林叨」7寶媽媽怒：國中畢旅吃麥當勞？網見3天2夜行程驚呆「根本削盤子」

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記者高逸帆／台北報導羅森柏格強調，美國反對任何一方片面改變現狀。（圖／記者高逸帆攝影）美國在台協會（AIT）主席羅森柏格（Laura Rosenberger）自15日至19日訪台，也是本年度第3次到訪。羅森柏格今（19）日強調，美國反對任何一方片面改變現狀，包括不支持台灣獨立，且支持兩岸展開對話，並呼籲北京與台灣展開對話。羅森柏格今與媒體會談，並在致詞時表示，美國將繼續致力維持與台灣的非官方關係，以及共享價值、經濟關係，並幫助台灣在全球上有意義的參與。她說，美國將依循一中政策，而一中政策是以「台灣關係法」、「三個聯合公報」、「六項保證」為指引，過去40多年來，這樣的體制協助維持台海的和平與穩定。羅森柏格指出，美國仍然非常清楚表明，期待未來兩岸分歧以不受脅迫的方式和平解決，而解決方式要讓台灣人民接受。「我們反對任何一方片面改變現狀。」羅森柏格強調，這當中包括不支持台灣獨立，且支持兩岸展開對話，並呼籲北京與台灣展開對話。羅森柏格表示，台海和平穩定也促成台灣的繁榮及成長，包括台灣蓬勃的民主，成為非常活躍的經濟、科技重鎮，也是世界上真正的良善力量。她說，台海和平符合共同利益，不只對台灣繁榮安全有幫助，也對全球繁榮安全有幫助，未來愈來愈多國家肯定台灣的貢獻，同時也能肯定台海和平穩定重要性，這兩項議題肯定度都在持續大幅上升。此外，有媒體詢問，民進黨總統參選人賴清德過往的台獨說法，傳出美方對於賴是否會遵循總統蔡英文路線有疑慮，本次見面是否打消這樣的質疑？羅森柏格回應，她與總統候選人見面都承諾，私下見面內容會有所保密，她會遵守雙方的承諾。她並重申，台灣的選舉結果應該由台灣選民自己決定，並特別感謝能夠跟三位候選人見面，加深彼此認識，也讓美國準備好，明年1月誰當選都能準備就緒，與新任領導人展開合作，這是美方所期待的。更多三立新聞網報導沒見郭台銘原因曝光！羅森柏格：無論誰當選美國都準備好與當選人合作英賴合體！賴清德21日開箱全國競總 蔡英文將現身力挺台積電放棄進駐龍潭！意外曝光賴清德爭取到「全球最大的台積電廠區」罕見說重話！賴清德警告莊銘淵「我不是靠山」：開票不理想有負民進黨

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有業者誤標美豬產地，引發關注。衛福部長薛瑞元今天表示，美豬是安全的，而合法進口的美豬被炒作成「萊豬」、「毒豬」，「的確是有可能」造成貿易障礙；衛福部有時候也會收到AIT的抗議，質疑「為什麼台灣會這樣」？外界不該把美豬冠上不安全名號。衛福部長薛瑞元（中）19日表示，美豬是安全的，而合法進口的美豬被炒作成「萊豬」、「毒豬」，「的確是有可能」造成貿易障礙。（中央社資料照）立法院社福及衛環委員會今天審查家庭暴力防治法部分條文修正草案，薛瑞元列席備詢。對於外交部長吳釗燮昨天在立法院外交及國防委員會答詢時提及，把美豬形容成有食安問題的產品，可能造成台美貿易上的衝擊，媒體詢問薛瑞元看法。薛瑞元受訪時表示，合法進口的美豬，有沒有被炒作成「萊豬」、「毒豬」而造成貿易障礙，「這的確是有可能」，因為有時候也會收到AIT的抗議，質疑台灣為什麼這樣。媒體問，AIT用詞是否很重，薛瑞元指出，有表達不滿。薛瑞元表示，台灣進口美豬已久，業者也不願意進口有萊克多巴胺的「萊豬」，美豬是安全的。若有標識不實，政府會調查、處罰，呼籲外界不要給美豬冠上不安全的標籤，這樣會引起國際貿易上歧視的問題。

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生活中心／張家寧報導每個人每天都需要上廁所，而馬桶的清潔同樣相當重要，要是久沒清洗就會累積尿垢，久而久之就更難清乾淨，有網友為此好奇發文，尋求好用的除尿垢清潔產品，貼文一出立刻引起網友熱議，許多人也紛紛推薦1神物，直呼「長年尿垢也洗得乾淨」。眾多網友大推用檸檬酸去除馬桶尿垢。（示意圖／翻攝自Pixabay）近日有網友在臉書社團發文求助「有推薦除馬桶尿垢的清潔產品嗎？」貼文曝光後立刻引起熱議，其中受到最多網友點名的就是檸檬酸，「睡前用一杯檸檬酸直接灑在馬桶內，隔天輕輕一刷，陳年尿垢清潔溜溜」、「檸檬酸倒約量米杯1／2的量，靜置30分鐘後，輕輕刷就完成了」、「買一包檸檬酸就能清鬆去除，且可以用很久，重點不會有清潔劑的味道」、「檸檬酸！超好用又省錢」。另外，也有網友提到「漂白水都不用刷便宜好用」、「只要用漂白水，便宜有效果」，但有內行則建議「含漂白水成分的，雖然不必刷，五分鐘就亮晶晶，但別拿來刷馬桶，會嚴重破壞化糞池好菌，而且馬桶磁釉會被破壞，得不償失」。更多三立新聞網報導秋老虎要掰了！明起變天轉涼 週末「雨襲變天」3地區溼答答「80年代第一美女」是她！最紅時震撼息影 58歲驚人現況曝光Lin bay 好油翻車害慘「他」？最新民調曝光驚呆朱立倫若下台誰來接棒？郭正亮點名「這2人」：可能是下任國民黨主席

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你有買幼兒園的畢業紀念冊嗎？近來不少學校開始發放通知單，調查學生參與畢旅的意願，許多學校的畢旅費用也因此成為網友們熱議的話題。有網友也分享自家孩子幼兒園畢業，一本畢業冊要3000元，再度掀起網友兩派評論。為了紀念學生時期的回憶，不少網友會花錢購買畢業紀念冊。（示意圖／Getty Images）為了紀念學生時期的回憶，不少網友會花錢購買畢業紀念冊，有網友在臉書社團「匿名公社」發文表示，自家孩子即將從幼兒園畢業，但一本畢業冊要3000元，讓原PO認為價錢過高。從原PO曝光的資訊來看，可以看到3000元包含一張團體照、個人學士照、同學錄、生活花絮以及共五張的便服寫真照、造型寫真照，除了專門到攝影棚拍攝之外，攝影公司會包辦造型，並提供兩套造型服裝。對此網友也分為兩派討論，一派網友認為價格合理「3000元超便宜了！」、「3000元算是便宜的」、「回憶真的是無價！」、「去影樓拍造型寫真好像也不便宜？包造型+外景更不會便宜，3000元很正常欸」、「孩子的回憶，無價」、「我兒子幼兒園畢業冊真的是非常精美，拍攝過程也超級專業，成品簡直比我的婚紗照厲害」、「我兒的是3000多元，但是我覺得還滿值得，畢竟小朋友的成長很快，留個紀念也不錯」、「回憶是無價的，除非孩子不想要，不然我一定買」。另一派網友則認為不值得「我兒幼兒園到國中都沒買」、「可以不要買，畢業後又不會聯絡」、「跟婚紗照的那一本一樣，買來後10年翻沒3次」、「當初小朋友畢業紀念冊拿到成品時，發現『修圖』修太大，讓本人與照片差很多」、「其實不買根本也無所謂，大學畢業二十幾年了，現在看到各時期的畢冊滿後悔有買的」。

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記者鍾昀軒／台北－首爾連線報導《我的女神室友斗娜》敘述一名大學生和退役偶像的故事。（圖／Netflix提供）由「國民初戀」秀智、梁世宗主演的浪漫韓劇《我的女神室友斗娜》，劇情描述平凡的大學生李元峻（梁世宗 飾）與退役的K-pop偶像斗娜（秀智 飾）所發生浪漫愛情故事。昨（18日）在首爾舉辦線上記者會，秀智分享這次從未接觸過的腳色，所以看劇本時不僅內心悸動還會尖叫，「讓我很想爭取，並覺得可以勝任這個角色。」梁世宗則表示，看劇本時心跳非常快，一直有被重擊的感覺，「所以雖然要演出大學生，但還是很興奮可以接下這個劇本。」梁世宗表示和秀智不用講任何話就可以溝通。（圖／Netflix提供）在劇中有強烈化學反應的秀智和梁世宗，也透露兩人對自己角色的塑造以及默契，梁世宗搶先回答：「我跟秀智不用講任何話，就可以互相知道對方在想什麼，我們只要透過眼神就可以交流。」而秀智透露，斗娜每次都很興奮地要去捉弄元峻，「而在下戲後我也希望保持兩人之間的氛圍，所以私底下我也時常捉弄梁世宗，讓他常常嚇到或感到不知所措！」笑翻現場所有人。秀智分享自己和「斗娜」不同的地方。（圖／Netflix提供）此外，現場兩位主演以及導演李正孝也分享了對於這部作品的努力，梁世宗坦言，自己為了拍攝去做雷射手術，且從作品拍完到現在胖了3公斤，「不過大家放心，我在劇中還是依然保持很帥氣的臉龐。」而秀智在《我的女神室友斗娜》也花了非常多時間塑造角色，提到和角色的不同之處時，她表示，「斗娜的角色其實能夠非常坦然面對自己的情緒，不管是開心也好或是難過也好，這其實跟我原本的個性非常不一樣。如果可以，我也想給斗娜一個大大的擁抱。」更多三立新聞網報導AKIRA率放浪兄弟首攻北流！「超限定組合」日本也看不到 搶票日期曝光走鐘獎擁抱中指通！河北彩花曬片段認證 吐「真實心情」全說了薔薔當街爆衝突畫面流出！不滿妹妹女友「超扯行徑」怒飆：妳好意思哦吸錯部位！許維恩深夜驚覺「被種草莓」秀手臂照傻眼了：吸力很強

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每個人對家具的需求都不一樣，在意的重點也不盡相同，在預算考量下，不少網友會選擇把錢花在刀口上。有網友分享，近來拜訪朋友新的租屋處時，發現好友特別注重桌子，家裡擺放的每張桌子價格​都不便宜，對此原PO也忍不住好奇「大家最要求的家具是什麼？」有網友好奇「大家最要求的家具是什麼？」掀起討論。（示意圖／Getty Images）有網友在論壇PTT發文，透露近來到朋友新的租屋處坐客，意外發現好友特別在意房間裡擺放的桌子。原PO表示，房間坪數不大，多以平價家具為主，但客廳裡的小茶几是義大利設計師品牌，餐廳餐桌是實木餐桌，房間裡的書桌則選用了電動升降桌，每一張桌子的價格都不便宜。原PO表示，房間裡每張桌子幾乎都超過1萬元，相比之下其他家具就平價許多，幾乎都只要幾百元，最貴也都在萬元以下，問了好友之後，好友則笑稱自己莫名在意桌子，對於桌子的預算也特別高，對此原PO也忍不住好奇「大家有什麼特別注重的家具嗎？」不少網友點名床和椅子，認為兩者使用頻率高，買好一點生活品質也會提升不少「床和書桌，書桌兼電腦桌，很多時間待著，要用好一點」、「覺得椅子很重要」、「沙發跟床」、「床墊、電腦椅」、「絕對是床墊，一天的疲勞都交給它了」、「床！再來是沙發」、「對坐這方面特別龜毛，所以椅子都買比較好的」、「床跟椅子」「床，其次是沙發」、「床最重要」、「床、椅，這種接觸時間長的」、「沙發、床墊，太吃體感了」、「床跟沙發，躺著很重要啊！」、「床啊！在家裡的時間80%都在床上」、「當然是床啊，其次沙發和電腦椅子，要符合人體工學」、「床！沒有之一」、「床和電腦椅吧？每天躺每天坐」、「花在床、沙發的預算會特別高」。

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記者黃仲丘／台北報導重覆經顱磁刺激(rTMS)有望成為巴金森氏症吃藥之外的新療法。（示意圖／台北榮總提供）罹患巴金森氏症的金曲歌后詹雅雯日前自曝對藥物嚴重過敏，服藥過後會出現副作用，想要有好的生活品質，因此她決定停止服藥。難道治療巴金森只剩服藥一途嗎？過去發現，把適當電流打在大腦的前額葉皮質上，可促進受損的大腦活化再生，北榮陸續完成約10名巴金森氏症患者的人體試驗，發現不少患者接受採取上述原理的重覆經顱磁刺激(rTMS)後兩週，動作控制就有明顯改善，將來有望成為吃藥以外的新療法。罹患巴金森氏症的歌手詹雅雯自曝因藥物副作用，決定停止服藥。（圖／記者楊澍攝影）罹患巴金森氏症的歌手詹雅雯，日前自曝服藥後會出現斷片、狂吐、暴瘦、吃不下等副作用，因此決定停止服藥。但擅自停藥，有可能讓症狀惡化，難道治療巴金森只剩服藥一途嗎？台北榮總精神部社區復健精神科主任李正達表示，有巴金森氏症的人很容易會合併「非動作」症狀，其中憂鬱、焦慮或是退化，或失智症都是很常見的共病，有越來越多研究指出，巴金森氏症與大腦特定的問題點是有關的。過去發現，把適當電流打在大腦的前額葉皮質上，可促進受損的大腦活化再生，重覆經顱磁刺激術就是利用這項原理，目前國內已經取得用於治療憂鬱症的適應症。李正達表示，過去研究指出，高達5~7成巴金森氏症患者合併憂鬱問題。而目前已有不少研究認為，rTMS在巴金森氏症合併憂鬱的族群，在憂鬱的治療上其實是有幫忙的；甚至也有研究指出，rTMS不只改善憂鬱，對於小碎步、動作慢等「動作」症狀，也可能有改善之效。李正達表示，rTMS在臨床上已取得適應症，可用於憂鬱症患者的治療，有些巴金森病人有顯著憂鬱症狀者，也不需要用參與研究的方式，可以直接得到此方法的治療。目前台北榮總精神部、神經內科、陽明大學團隊，已針對巴金森氏症合併憂鬱症，或是臨床上有使用藥物但對動作症狀不滿意或是吃藥後容易出現幻覺經驗(如暈眩)等「無法吃藥」患者，進行rTMS改善巴金森氏症的臨床試驗。李正達說，有巴金森氏症的病人，對藥物的敏感性比較高，所以藥物治療失敗的可能性也比較高，有些患者對於藥物的反應不如想像中來得好。目前北榮收案10位以下的小型實驗發現，使用rTMS進行兩種打法，一部分也像是打憂鬱症患者的方式打在前額葉，促進前額葉再生。另一部分，則可能著重在動作系統的改善，動作系統部分如腳比較沒有辦法動，或是手比較沒有辦法動，研究團隊會按照肢體出現問題的位置，再想辦法。目前認為以高頻率刺激方式對動作刺激改善有比較大的幫助。而在實驗設計讓患者接受四週的療程，很多患者自述在使用rTMS第二週，人變得相對比較能夠動，或者是說動作變得比較順暢。目前巴金森氏症患者有些藥不能吃，少數患者對於多巴胺藥物無效，將來rTMS有望成為新治療選項。李正達表示，目前美國FDA尚未通過rTMS用於治療帕金森氏症的適應症，而歐盟則有機會在今年通過。台灣則需等美國通過後，才較有機會取得適應症。李正達表示，日前已有些生物標記可以去預測特定的巴金森氏症「非動作症狀」的出現，未來可幫助臨床醫師偵測巴金森氏症進入怎樣的狀態，有助於給予適當治療。更多三立新聞網報導女星Maggie Q曾寫信謝食藥署！4健康食品移除動物試驗 小生命免受害獨／液蛋「完整報告」曝！畜產會360噸違規留庫存 僅業者20萬顆流市面農業部液蛋流向報告指食品大廠也有用 食藥署：標示錯誤但品質無虞藍委狂打高端流感疫苗沒在國內做臨床 食藥署：另1品牌也無須在國內做

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郭台銘（圖右）18日喜迎73歲生日。（圖／翻攝自郭台銘臉書）宣布和女星賴佩霞搭檔獨立參選2024總統大選的鴻海創辦人郭台銘，昨（18）日喜迎73歲生日，除了民眾黨主席柯文哲、鴻海董事長劉揚偉等人獻上祝福，一整天也都有慶生活動。郭台銘深夜吐露參選後的真實心聲，罕見鬆口「我是焦慮的！」郭台銘昨過73歲生日，一早參加「郭氏宗親總會」的活動與餐會，幾百位郭家人合唱《生日快樂歌》，下午回到辦公室，同事們也幫他慶生。深夜郭台銘突感慨，感激家人、親人與同事們的溫馨祝福，「此刻內心反覆思忖的，是如何將這些祝福，化為實際的行動，繼續往前走下去。」郭台銘18日一早參加郭氏宗親總會的活動。（圖／翻攝自郭台銘臉書）郭台銘接著說這幾個月，他在彰化親炙「炸彈媽祖」，那樣的愛與寬懷，讓他深深感受到台灣人精神的廣與深；在雲林遇見一位綽號「眼鏡」的夜市攤販，和一群同樣在夜市討生活的攤販主，有感於許多中、低收入戶過世後，窮到沒錢殮葬，因此成立了「夜市慈愛會」，號召攤販們集體捐款、互助，幫助社會底層的艱苦人，他說每當走訪台灣各角落，總會見到許多原本不為我所知的人事物，「這些人，這些事，屢屢讓我動容。也因為如此，我也越來越確信，我要為這塊土地持續努力，貢獻我身邊有的人脈與經驗。」郭台銘說心裡有一股「越來越篤定」的情緒。（圖／翻攝自郭台銘臉書）郭台銘說自己的人生有將近50年的時光都在全球各國各城奔波，最終的所願所想，在這幾年逐漸化為對這塊土地的愛與盼，這份盼望的藍圖越來越清晰、越來越急切，「看著那些租不起也買不起房子的七、八年級生，我是焦慮的。看著因經濟壓力而不敢生孩子的人們，我是心急的。看著世界正逢關鍵的轉型時刻，然而台灣仍持續陷入內鬥與虛耗，我是憤怒的。」郭台銘還提到這些日子，心裡不免感到著急、慌亂，然而也有一股「越來越篤定」的情緒，在內心裡萌芽。最後他再次強調知道自己能付出些什麼，無非是想回饋一己之力，希冀能力挽狂瀾，再創新局，「七十三歲的我，是這樣想的。寫在這裡，以此為記。」更多 TVBS 報導侯辦「關刀突墜地」恐凶兆？他揭觸犯禁忌：風水師早說別這樣 驚爆韓國瑜震怒！趙少康「揭求官說捅刀內幕」批朱：在怕什麼 競辦關公像「青龍偃月刀」突墜地！命理師警告侯友宜會出大事 郭台銘出手搶親！深夜開第一槍拋「總統大選改制」：2輪投票

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