台中市中區一處大樓套房住宅，昨天發生火警造成6死、6傷，消防局今天表示，救災時發現樓梯間堆滿雜物，研判因煙囪效應造成整棟延燒，且頂樓加蓋燜燒形同烤箱，真正起火原因仍待釐清。台中市消防局第七大隊中區分隊長李震雁今天接受媒體聯訪時表示，警消到場時，整個1樓甚至包含頂樓加蓋部分都有火煙，沒多久整棟樓梯間都起火，火勢一發不可收拾。台中市中區一處大樓住宅6日發生火警，造成6死，消防局表示，煙囪效應造成整棟延燒形同烤箱。（民眾提供）李震雁指出，剛到場時6樓鐵窗外有民眾受困，出動雲梯車搶救，但受限道路兩旁停滿車輛，導致腳架無法全伸因安全裝置而停機，後來調整動線才順利升起雲梯車救災。李震雁說，大樓每個樓層幾乎都著火，且樓梯間都堆滿雜物，初步研判可能因煙囪效應延燒，消防隊員在每個樓層都受到嚴重火煙阻礙，導致救災時間延長，因為必須逐層破壞住戶門鎖，因此搜尋人命時受到延誤。此外，消防局第七大隊組長林建男說明，大樓各樓層都有直通梯但並非安全梯，每層樓都另外裝設門阻隔，消防人員每到另一層樓都要設法破門，且頂樓加蓋設有電信基地台，民眾若逃到頂樓也無法逃生，讓整棟大樓處於燜燒狀態形同烤箱，居民逃生不易。
作者: yuanchengtai
台股跳空開低重挫逾500點 台積電跌18元市值失守15兆
烏克蘭危機升高，美股上周五走跌，台股今天跳空開低，截至上午9時50分跌幅擴大至506.63點，最低來到17229.89點，摜破17300點。晶圓代工廠台積電今天股價持續走跌，早盤滑落至新台幣577元，市值跌破15兆元。此外，台北外匯市場新台幣兌美元匯率今天以28.16元開盤，貶4.5分；10時來到28.245元，貶1.3角。（資料照）因市場憂心俄羅斯對烏克蘭侵略加劇，美股上周五下跌。道瓊工業指數下跌179.86點，跌幅0.53%；標準普爾500指數下跌34.62點，跌幅0.79%；那斯達克指數下跌224.50點，跌幅1.66%；費城半導體指數下跌80.839點，跌幅2.42%。台積電美國存託憑證（ADR）收在105.06美元，下挫3.73美元，跌幅3.43%。台積電今天股價同步走跌，早盤達新台幣577元，下跌18元，市值縮水4667億元，滑落至14.96兆元，跌破15兆元關卡，影響大盤指數約150點。
李貴敏談缺電：台科技重鎮形象摧毀
▲國民黨立委李貴敏批評缺電、跳電問題無法解決，把台灣長久以來建立的「高科技國家」、「高科技重鎮」名譽嚴重摧毀了。（資料照／NOWnews 影音中心）3月3日全台大停電，造成台近549萬戶停電，軌道運輸停擺、民眾受困電梯、交通號誌故障等事故。對此，國民黨立委李貴敏表示，除全民生活不便外，更導致產業蒙受嚴重損失。產值受損不說，更直接造成了台灣電力供應不穩定的負面國際印象？李貴敏昨晚表示，台灣是以出口為導向的淺碟式經濟，與國際聯繫密切，在台仍有很多外資與外商。一再的停電、跳電事故，等同宣告世界各國台灣缺電或供電不穩；也把台灣長久以來建立的「高科技國家」、「高科技重鎮」名譽嚴重摧毀了。「斷電、缺電，早已不是單純的經濟問題，而是國安問題。」李貴敏說，如果不用國安層次高度思考，而依舊頭痛醫頭、腳痛醫腳，也不去通盤解決能源轉型與缺口問題，只會讓缺電問題不斷發生。尤其，李貴敏強調，發生俄烏戰爭後，政府既然都以台灣有世界不可或缺的半導體產業，可作為國安屏障，而評估如有台海危機，台灣應不至於國際孤立無援等。只是動不動就跳電，而且是大範圍突發性的停電，外人不會擔心半導體晶片供貨不穩或品質欠佳嗎？外人不會因而藉故要求台積電等台灣半導體產業赴外投資嗎？甚至挖角半導體產業人才嗎？「就此，民進黨政府做了任何預防措施？」李貴敏批評，官員不要繼續自我麻痹，拿跳電塘塞，舉凡製造生產、公司管理或企業經營，「紀律」都是基本原則，所以如果連這個初步的紀律都沒有，甚麼事情都要老百姓買單，也難怪外人擔心台灣縱然是IC的重鎮，但到台灣投資，水、電等基礎建設是不是到位？李貴敏質疑，往來的國際廠商也難免擔憂台灣三天兩頭斷電、停電，會不會影響產品的品質？或導致產品瑕疵？更擔心這樣的產品導入後，會不會造成其產品的瑕疵？而遭受客戶求償或商譽損失? 甚至加重半導體斷鏈等憂慮而導致台灣重要產業外移？對此，她強調，電力能源是台灣產業發展的命脈，但民進黨執政之後，已連續多次大停電。到底台灣的電力出了什麼事，政府還繼續裝睡不醒、找藉口推託，全台電網與電力基礎設施韌性問題，政府搞不定，也沒有責任嗎？李貴敏指出，政府預算大筆大筆的編、行政機關廣告、公關費用卻是銀子大筆大筆的花，去年稅收還超徵四千多億，民眾被剝削的只剩皮包骨。結果從防疫開始，到現在缺電，所有的事都靠老百姓解決，也真虧民進黨政府有臉到國外做巨大看板宣稱「Taiwan can help」。缺電問題如果不立即解決，國際社會自然認定連自己問題都不能解決，「還有什麼資格跟全球大喊Taiwan can help?」更多 NOWnews 今日新聞 報導 歸剛欸！台南永康又傳七百多戶停電 台電搶修中 303大停電惹民怨 逾8成民眾認為補償不足 竹科跳電已出現警訊！鄭麗文：經濟部高官死豬不怕開水燙
出遊開車的該付油錢?呂捷1句網推爆
鄉民中心／綜合報導網友好奇負責開車的駕駛到底該不該平分油錢？引發兩派網友論戰。（示意圖／pixabay）三五好友一同出遊，若未事先溝通好，難免會因意見分歧進而發生爭執；一名網友就好奇詢問，當大家一起出去玩，負責開車的駕駛到底該不該平分油錢？沒想到貼文一出，立刻引發兩派網友論戰，還釣出知名歷史補教老師呂捷中肯留言。一群朋友開心開車出遊，總有人必須當司機，但如果整趟旅程都由一人擔任司機連油錢、停車費也要付的話，難免讓人心理有些不平衡；一名網友就在臉書社團「爆廢公社」好奇詢問，「你覺得跟好友開車出遊，負責開車的『拒絕平分油錢』合理嗎？」文末他也強調，自己只是好奇「不是我，我出遊都是我出車出油，全程開車的人，只是好奇全程開車的人到底該不該出錢呢？」貼文曝光後，被轉發到「爆料公社」官網，引發兩派網友蓋起2500多則的高樓，有的人認為「如果車子是他的，當然不用出油錢呀！他出車出人又出力幫忙開車，全程負責整車人的安全，好意思叫他再出油錢？！有你這樣吃人夠夠的朋友也真是…」、「開車的人不出油錢很合理啊！如果是自己的車，自己要養車維修、稅金甚至車貸，還要養足體力精神開車」、「出車跟全程開車者，不用負擔，不然你以為是請司機嗎，有些道理要分析給朋友聽，因為有的人比較沒社會經驗，要教的」也有網友認為「以後不要找開車那個出遊，結案」、「出門油錢AA非常公平啊」、「真的好朋友是不計較油錢的」、「如果是出遠門，我會平分就好，我開車是因為想把生命掌握在自己手裡」、「事前沒講好，事後都煩惱」、「油錢應該是另外算啊！」、「就算平分油錢只要那桶油沒開完，他們還是覺得車主賺到了」呂捷中肯留言狂吸2千多人按讚（圖／翻攝自爆料公社）此外，該篇文章還釣出知名歷史補教老師呂捷留言，「交情不夠，就別一起出去玩～」一針見血狂吸2千多人按讚，直呼「今日最中肯」、「很多友誼小船是在出遊的時候翻船的」。更多三立新聞網報導一天2百！他努力存到2萬私房錢…妻發現「全沒收」網轟爆烏俄戰爭掀台灣兵役制度檢討潮？「討論兵役」聲量創新高「傳名字給我」以為是詐騙訊息！她怒譙3字經…結局糗到爆哪張是假鈔？小販貼「真假鈔對比」眾看嘸 2關鍵揪出正解
【俄烏開戰／不斷更新】廢烏克蘭武功 俄軍宣布要轟國防軍工企業
俄羅斯烏克蘭2月24日開戰，今天進入第12天，俄羅斯今天警告北大西洋公約組織（NATO）成員國羅馬尼亞及烏克蘭的各個鄰國，不要收留基輔的軍用飛機，否則可能捲入武裝衝突。俄羅斯國防部發言人科納申科夫（Igor Konashenkov）表示，俄軍將對烏克蘭的國防軍工企業實施精準打擊。烏克蘭方面，一名談判代表告訴福斯新聞（Fox News），在與俄羅斯的和談中，烏國不願在領土完整上做出妥協，但烏國對討論未來的「非北約模式」抱持開放態度。此外，俄烏戰火持續延燒，北京遲遲不願公開譴責俄羅斯，引發國際不滿。美國國務卿布林肯今天再度對中方喊話，有鑒於中國大陸過去針對主權的發言，美方期待北京能站出來譴責俄國。看更多：【俄烏戰雲密布 最前線速報】【俄烏新仇舊恨 懶人包一次看】俄烏情勢今2022/3/7最新情況：烏克蘭烏談判代表：烏國對「非北約模式」抱持開放態度烏西機場也被炸 澤倫斯基再籲西方設禁飛區俄羅斯廢烏克蘭武功 俄軍宣布要轟國防軍工企業俄警告各國勿收留烏克蘭軍機 否則「視同參戰」國際反應華郵：美歐已在為烏克蘭政府流亡預做準備俄烏戰火延燒 布林肯籲北京發聲譴責俄羅斯馬克宏：憂俄軍即將轟炸敖德薩烏克蘭遭佔核電廠失聯 國際原能總署：非常擔憂2022/3/6重點看烏克蘭烏俄衝突 第3輪談判預定7日登場烏克蘭：俄方開始明白戰爭代價 協商終見建設性俄羅斯馬立波停火後 俄羅斯恢復烏克蘭境內攻擊行動人道走廊沒停火 普丁放狠話設禁航區視同參戰外交官遇襲 莫斯科要求波羅的海3國保護俄使館國際反應德國智庫：制裁重創俄國經濟 社會不滿將升高2022/3/5重點看烏克蘭俄軍連日猛攻烏克蘭港市馬立波 市長證實遭封鎖烏克蘭總統斥北約拒畫禁航區 稱此決定等於放行俄軍轟炸俄羅斯俄國宣布暫時停火開放2人道走廊 假的！烏克蘭馬立波市控俄軍未遵協議 暫停平民撤離普丁實施新法 報導俄軍「假消息」恐關15年限制用戶接觸俄官媒 俄羅斯封鎖臉書、推特普丁否認俄軍砲轟烏克蘭城市 斥為假消息回敬全球制裁 俄停售美火箭引擎國際反應俄羅斯侵烏 G7警告擴大制裁及譴責散播假訊息聯合國人權理事會 通過譴責俄國沃爾諾瓦哈（Volnovakha）開設俄烏第二輪談判達成的人道走廊。（路透）俄國總統普丁（Vladimir Putin）4日簽署法案，凡報導關於俄軍「假消息」者，最長可能被關上15年。(圖截自克里姆林宮網頁)七大工業國集團（G7）外長今天警告，俄羅斯將為侵略烏克蘭面臨更多報復，並將嚴厲打擊莫斯科散播假訊息。(圖節自拜登推特)英國廣播公司（BBC）今天宣布，暫停旗下記者在俄羅斯的工作，加拿大廣播公司（CBC） 則表示，將暫停自俄國的報導。(圖取自unsplash)2022/3/4重點看烏克蘭烏克蘭證實：俄軍佔領歐洲最大札波羅熱核電廠歐洲最大核電廠遭俄軍砲擊起火 烏克蘭：未波及重要設施俄軍砲轟歐洲最大核電廠 澤倫斯基痛批俄羅斯訴諸「核子恐怖」烏克蘭總統澤倫斯基 至少3度逃過俄國暗殺俄羅斯俄烏第2輪談判結束 同意開闢人道走廊俄情報局長撂話：與西方不是新冷戰 情勢是熱的俄羅斯攻烏車隊停滯基輔城外 外媒解析原因與影響國際反應與普丁通話後 馬克宏認為烏克蘭最壞情況還沒到來鄰國烏克蘭遭俄軍入侵 摩爾多瓦申請加入歐盟美印澳日領袖同意：不應容許印太重演烏克蘭情況制裁太過緩慢遭批 英國增加制裁2名俄羅斯大亨馬克宏認為烏克蘭「最壞的情況還沒有到來」，因為普丁似乎有意將烏克蘭「整個」奪下。美國、印度、澳洲、日本「四方安全對話」（Quad）領袖今天同意，不應容許烏克蘭遭遇的狀況在印太地區發生。(圖取自拜登推特)烏克蘭鄰近札波羅熱（Zaporizhzhia）核電廠的安赫德鎮鎮長說，這座核電廠今早在俄羅斯軍隊砲轟後起火；這座歐洲最大核電廠的發言人也證實發生火災。(圖取自推特)2022/3/3重點看烏克蘭烏克蘭大城刻松市淪陷 市長央求勿殺人民俄侵烏以來已打450枚飛彈 恐開始轟平民目標烏克蘭：代表團已啟程前往白俄將進行二輪和談 拒接受最後通牒俄羅斯普丁侵烏以來首次公布傷亡人數 俄軍迄今498死1597傷普丁侵略烏克蘭掀反彈 俄富豪將賣掉英超切爾西國際反應聯大決議譴責俄羅斯侵略烏克蘭 要求無條件撤軍美擴大對俄制裁 並對白俄羅斯出口管制聲援烏克蘭 美國數州禁售俄羅斯伏特加跟進標普 惠譽、穆迪接力將俄信評砍至垃圾等級俄烏戰事掀地緣政治焦慮 喬治亞立即申請加入歐盟2022/3/2重點看烏克蘭烏克蘭：2日將與俄羅斯恢復談判基輔電視塔遭轟擊 澤倫斯基痛斥俄欲消滅烏克蘭俄軍轟炸烏克蘭 哈爾科夫21死、刻松市遭圍城澤倫斯基：俄須先停炸烏克蘭城市 才可續談停戰俄羅斯俄外長：三次世界大戰將是核戰 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禁俄羅斯官媒圖左為俄羅斯總統普丁，右為烏克蘭總統澤倫斯基。（左圖取自twitter.com/kremlinrussia_e，右圖取自instagram.com/zelenskiy_official）2022/2/27重點看烏克蘭烏克蘭：完全控制第2大城 基輔市區已無俄軍。澤倫斯基：俄軍轟炸住宅區 行徑堪比「種族滅絕」。俄羅斯準備在白俄與烏克蘭談判 澤倫斯基：只願在其他地方進行烏克蘭證實俄軍攻入第二大城 籲民眾緊急避難烏克蘭移民阿根廷遊行 要求俄羅斯撤軍俄羅斯西方國家不友善動作 普丁電視演說：俄軍嚇阻部隊高度警戒烏克蘭官員：俄軍約3500人傷亡 未再挺進基輔烏軍頑強抵抗 五角大廈：5成俄羅斯部隊進入烏克蘭卻進展緩慢國際反應俄侵烏釀64平民死亡 聯合國：逾16萬人流離失所馬斯克出手相助 星鏈網路服務在烏克蘭啟用西方祭新金融制裁 特定俄羅斯銀行被逐出SWIFT美國務卿向俄羅斯人民喊話 烏克蘭戰爭毫無意義法國將運送燃料和更多軍事裝備至烏克蘭立場丕變 德決提供烏克蘭反戰車武器和刺針飛彈立陶宛禁止俄羅斯航空公司使用其空域荷蘭將提供烏克蘭反戰車火箭筒和刺針防空飛彈2022/2/26 重點看烏克蘭俄烏談判露曙光 基輔當局：將商議時間地點烏克蘭總統澤倫斯基警告 俄軍將趁夜襲取基輔烏克蘭：俄軍向黑海附近2艘外國船隻開火烏克蘭總統澤倫斯基拒絕美提議協助撤出基輔 稱將堅守到底澤倫斯基總統府前現身 闢謠駁落跑傳言俄羅斯普丁將派代表至白俄首都明斯克 與烏克蘭談判俄羅斯警告芬蘭加入北約 將面臨軍事政治後果俄國增兵 衛星拍到150架直升機、地面部隊集結白俄南部 車隊和火砲集結波蘭東邊國界16公里車臣出兵支持俄國侵烏 總統還要烏克蘭道歉遭國際大力制裁 俄前總統：與西方再無維持邦交必要國際反應響應美國制裁 台積電等晶片業者停止向俄羅斯出貨樂天創辦人捐10億日圓 挺烏克蘭人道行動安理會表決譴責俄羅斯侵烏克蘭案 俄否決中印棄權英法加相繼表態 俄被踢出SWIFT可能性增加英國、歐盟、美國及加拿大 宣布制裁普丁凍結資產北約領袖峰會聲明 呼籲俄羅斯立即停火美國出手助烏克蘭抗俄 拜登指示國務院軍援撥款3.5億美元聯合國安全理事會提出決議案譴責俄羅斯入侵烏克蘭，但這項提案25日遭具否決權的俄國否決，中國大陸和印度則是棄權。（AP）烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelensky）25日表示，他的國家「孤軍奮戰」已有137名烏克蘭人陣亡，316人受傷，但他誓言會留在首都基輔。（照片來源：法新社）XR圖解：烏克蘭如何遭俄羅斯襲擊2022/2/25 重點看烏克蘭27國領袖沈默 烏克蘭總統痛心「沒人和我們並肩作戰」黑海「蛇島」士兵全數陣亡 烏克蘭總統：他們是英雄烏克蘭總統向北約東歐成員求援 盼與俄談判能否加入北約？烏克蘭總統：歐洲27國元首皆不敢答俄國戰車進入基輔 距離國會僅9公里俄羅斯普丁：別無他法才對烏克蘭動手俄羅斯3大銀行淡化美國制裁影響 聲稱照常運作俄拿下車諾比 可經白俄長驅直入基輔斬首烏國政府烏克蘭總統籲談判 俄羅斯：先叫軍隊放下武器國際反應歐盟同意祭出新制裁 領導層：普丁必將失敗公布對俄新制裁 拜登：這波危機將導致「災難性人命損失」外交部宣布 台灣將對俄羅斯實施經濟制裁太平洋島國密克羅尼西亞 宣布與俄斷交英法警告 俄國意圖拿下整個烏克蘭土耳其總統抨擊北約及歐盟 對俄烏危機未有堅定立場2022/2/24 重點看 烏克蘭俄羅斯開戰 烏克蘭總統宣布戒嚴基輔市民地鐵站避難、逃難人潮湧現戰事首日烏國137死 總統下總動員令：第一家庭不會逃烏克蘭總統發布新令：18至60歲男性公民禁止離境俄國直升機攻擊基輔近郊軍用機場 烏軍稱擊落3架傳俄軍登陸敖德薩 鎖定烏軍事設施打擊烏克蘭稱遭俄羅斯、白俄羅斯、克里米亞多面打擊指俄羅斯目的摧毀烏克蘭 烏國外長請求國際制裁烏克蘭首都基輔的國防部情報總部大樓24日濃煙密佈。然而，國防部情報總部大樓並未受損，濃煙似乎是從大樓旁邊的大火中升起的。（圖片來源：路透社電視截圖）烏克蘭空軍戰機在首都基輔附近被俄軍飛彈擊落，救難人員在現場救援。（圖片來源：路透社）驚恐的民眾大排長龍搭在巴士站等候，想辦法出城離開首都基輔。（圖片來源：路透社）俄軍空襲烏克蘭東部城鎮楚吉夫，爆炸聲四起，公寓失火斷垣殘壁。（照片來源：Getty Images）烏克蘭邊境防衛局在基輔地區的據點被砲擊摧毀。（照片來源：路透社）烏克蘭邊界城市哈爾科夫軍用機場遭飛彈攻擊冒濃濃黑煙。（照片來源：Getty Images）俄軍戰車行駛在烏克蘭東部克里米亞阿姆揚斯克鎮。（照片來源：路透）俄羅斯普丁稱俄國「無法容忍來自烏克蘭的威脅」 將執行「特殊軍事行動」俄國稱欲將烏克蘭「去軍事化、去納粹化」 而非占領普丁警告外部勢力 若干預必會「遇到前所未見的後果」普丁表示，情勢令他們必須採取準確且快速的行動，莫斯科要將烏克蘭「去軍事化、去納粹化」而不是占領。（照片來源：路透社）國際反應俄烏開戰 原油飆破原油飆破每桶100美元 烏克蘭關閉領空 航班雷達全數清空 避馬航憾事重演德國譴責俄國行徑 稱「明目張膽違反國際法、毫無正當性」北約秘書長強烈譴責俄羅斯 呼籲立刻停止軍事行動歐盟譴責俄國攻擊行動 誓言追究莫斯科責任聯合國以人道之名 呼籲普丁停火中國海關總署允俄國全境小麥進口 可望大幅提升小麥出口量飛機航班追蹤網站FlightRadar24驚人畫面顯示，歐洲西部及北部空中走廊塞滿飛機，唯獨烏克蘭上空乾乾淨淨。（照片來源：Getty Images）美國總統拜登發表聲明表示，今天全球都與烏克蘭人民同在，普丁選擇進行一場有預謀的戰爭，對烏克蘭的軍事行動毫無正當性，將帶來災難性的死亡與人類苦難。（照片來源：路透社）
挺過婚變傳聞 劉詩詩7字訴心境
▲吳奇隆和劉詩詩發聲明，澄清婚變傳聞。（圖／翻攝吳奇隆微博）吳奇隆和劉詩詩結婚近7年育有一子，感情穩定，日前卻被微博博主爆料將官宣離婚，兩人無奈共同發聲明表示「我們一直很好」，5日也是他久違出席活動，一舉一動備受關注，而劉詩詩也更新微博動態了。▲吳奇隆被爆婚變後首度露面。（圖／娛樂蜀黍）吳奇隆為了實境節目《追星星的人》第二季出席招商會，第二季嘉賓陣容有蕭敬騰、王耀慶、宋茜、趙露思，華麗陣容掀起網友討論，這也是他爆出婚變後首度公開現身，氣色看上去相當不錯。而劉詩詩5日也更新微博表示「走走停停，吹吹風」，附上多張照片，其中還有燦笑表情，心情看上去不錯，網友紛紛猜測掌鏡的人應該是吳奇隆。▲劉詩詩心情不錯。（圖／劉詩詩微博）隆詩戀婚後很低調，微博上互動不多，但私下還是很甜蜜，未料，2月25日張小寒竟以漫畫形式影射吳奇隆婚變，稱他們正在走離婚法律程序。面對婚變傳言，吳奇隆為宣傳節目換了微博頭像，照片上他無名指仍戴著婚戒，力破婚變傳聞。27日夫妻倆發共同聲明「生活是自己的，本不想公開回應，但已經打擾到我們的生活和家人朋友，請不要再傳播不實的言論。我們一直都很好，謝謝大家的關心。」才讓婚變傳聞告一段落。（編輯：薛羽彤）▲劉詩詩出門放鬆心情。（圖／劉詩詩微博）更多 NOWnews 今日新聞 報導 才遭朋友背叛！曾馨瑩認「貴婦很多煩惱」 最新近況曝光 送別明金成！六月陪遺孀吃圓滿餐 遭嗆：這時刻歡樂什麼 吳奇隆只小美魔女岳母2歲 網友讚嘆「怎麼叫得出口」
保腰椎起床姿勢曝 網嚇：錯了30年
生活中心／綜合報導「身體保養師阿修」透露其實許多人的起床姿勢都不正確。（示意圖／翻攝自資料畫面）脊椎對身體來說相當重要，要是長期睡姿、坐姿不良，不僅容易造成脊椎走位，甚至造成椎間盤突出等嚴重後果；近日影音平台《Tik Tok》帳號「身體保養師阿修」就拍影片透露，其實許多人的起床姿勢都不正確，等到晚年時，恐怕造成脊椎受到迫害，因而出現閃到腰的情況，引發熱論。彈跳方式起身，容易造成椎間盤受到迫害。（示意圖／翻攝自unsplash）「身體保養師阿修」表示，一般大眾在起床時都會以彈跳方式起身，而這樣的動作，會造成椎間盤受到迫害，長期下來容易造成椎間盤突出，容易導致閃到腰，「所以起床千萬不能彈起來」。隨後「身體保養師阿修」也分享正確的上下床方式，第一先側坐在床上，用手測量與枕頭的距離，接著另一手撐住，測量的手則伸出床外，隨後「側躺再躺平」就能減少腰椎受到傷害。「身體保養師阿修」也分享正確的上下床方式。（圖／翻攝自《Tik Tok》「身體保養師阿修」）至於起床，「身體保養師阿修」指出因為身體休息了整夜，許多人早上起來筋骨呈現僵硬的狀態，因此不能以仰臥起坐的方式瞬間坐起，而是起床後，先在床上扭扭腰、晃一晃腳活動筋骨，接著讓腰轉側面，手伸出床外撐起來，這樣就是標準的起床姿勢。貼文曝光後，不少網友紛紛驚訝留言「每天都這樣起床欸」、「以前當兵的時候就是這樣起來的」、「不起床就沒事了，這麼簡單」、「好嚴重，我明天開始不要起床了！」、「30歲就會感受到，我錯了30年」、「那是肌肉無力了，如果有強健的核心，就沒那個問題了」、「我每天都這樣起床，現在開始害怕了」。此外也有不少網友好奇詢問「那仰臥起坐這動作是可以還是不好？？」，對此「身體保養師阿修」則解釋「睡一晚剛起床，身體各部位都還未完全舒醒，所以容易受傷。仰臥起坐這個動作，只要有熱身完成再動都是OK的。」錯誤起床完整影片：https://reurl.cc/02RWbb正確上下床完整影片：https://reurl.cc/DdEOMR更多三立新聞網報導這牌清潔劑除霉超強 主婦讚「廁所不能沒它」愛到回購N瓶影／ 古早的超級英雄廖添丁 與同夥「大尾鱸鰻」只幹大的NOW健康／孩子永久牙門牙萌出見戽斗端倪 及早矯正更省電費太便宜？鄉民喊「1度漲10塊」不停電 掀兩派網論戰
威脅炸軍工企 俄：鄰國勿助烏戰機
▲俄羅斯國防部發言人科納申科夫6日預告將對烏克蘭軍工企業發起攻擊，並警告烏克蘭鄰國，不可為烏軍戰機提供服務。資料照。（圖／美聯社／達志影像）俄羅斯國防部發言人科納申科夫（Igor Konashenkov）6日表示，俄軍將針對烏克蘭的國防軍工企業實施精準打擊，被認為意在「廢烏克蘭武功」；同時，這位軍方發言人還加碼警告，烏克蘭鄰國不應為烏軍戰機提供服務，否則將會被視為參與這場衝突。綜合《國際傳真社》（Interfax）、《莫斯科時報》等外媒報導，科納申科夫聲稱，烏克蘭正利用國內軍工企業，修復遭俄軍打擊的軍事硬體設備，準備重新投入作戰，因此為了落實烏克蘭「去軍事化」的一環，俄羅斯武裝部隊將以精準導引武器，打擊烏克蘭的國防軍工企業。科納申科夫並呼籲，在烏克蘭國防軍工企業工作者，最好趕緊離開，以免被波及，還說目前烏克蘭幾乎所有戰備航空力量都已被摧毀。此外，科納申科夫也警告，烏克蘭鄰國不應為烏軍戰機提供服務，如果有烏克蘭戰機由鄰國起飛並參與戰鬥，這些國家將被視為參與衝突：「我們確定烏克蘭戰鬥機已經飛往羅馬尼亞和其他鄰國。」科納申科夫還說，利用這些國家的機場網絡作為烏克蘭的軍用航空基地，對俄羅斯軍隊使用武力，都可被視為捲入武裝衝突。與此同時，烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelensky）仍在持續要求西方諸國，於烏克蘭上空實施禁飛區，以防止俄羅斯發動更多襲擊。更多 NOWnews 今日新聞 報導 預測俄軍終將佔領基輔！外媒：歐美擬建立烏克蘭流亡政府 影／俄軍傷亡慘重？女議員質詢畫面曝：100人僅4人存活 烏克蘭遭砲轟Airbnb卻客滿！網「只訂不住」狂捐近5千萬
NBA／不老詹皇加盟湖人後最猛表現 56分轟倒勇士
生涯已經締造無數紀錄，湖人隊「小皇帝」詹姆斯昨天再寫新猷，面對勇士隊狂轟加入湖人後的單場新高56分，率隊以124：116止住4連敗，史詩級表現讓隊友和教練佛蓋爾都讚嘆不已。「真的沒有任何文字能形容，史上最佳球員展現一場不可思議的表現。」佛蓋爾說。湖人本季戰績不佳，目前僅排西區第9，詹姆斯適時展現球星價值，全場31投19中；他透露有隊友進到休息室後問他「拿56分的感覺如何」，回說：「現在我才不在意56分，只是很開心球隊贏球了，這是腦海中浮現的第一件事。」詹姆斯2018年披上湖人戰袍，56分成為4季最高得分，也是聯盟史上第19次超過37歲球員至少奪下40分，詹姆斯包辦其中兩次，上次是他37歲生日後一天。NBA過去只有「籃球大帝」喬丹、「天勾」賈霸、馬龍、「小飛俠」布萊恩、諾維茨基和克勞佛達成同樣紀錄，僅喬丹、布萊恩、克勞佛在37歲後超過50分，唯一超越詹姆斯是布萊恩在退休戰砍下的60分紀錄。這同時是詹姆斯生涯第13場超過50分的場次，史上排名第7、現役球員高居第2，距離生涯第1場50分已經16年又350天。在詹姆斯神級演出下，湖人打下本季最漂亮的勝利，隊友衛斯特布魯克說：「當他有像這樣的演出，對手真的無能為力。」安東尼也說，全場都把關注度放在好友身上，「我知道什麼事情要發生了。」更多udn報導獨／杜汶澤驚爆曾患神經炎重病 10年來靠這招舒緩身心高雄連關3電影院！這間仍屹立不搖 老司機曝真相：一直聽到鼓掌聲反串要這樣寫？陸網挺烏要「奇葩輸入法」躲審查 鄉民笑：好心酸全聯旁這ATM有強大功能 網：這真的很好玩
鋒面通過冷氣團南下 氣溫驟降這個時間最冷
圖／報天氣臉書粉絲團今天受到鋒面通過及大陸冷氣團南下，天氣將明顯轉變，中央氣象局表示，中部以北及東半部降雨機率明顯提高，屬於較為全面性的降雨，尤其基隆北海岸及北部地區下雨時間長，並有局部較大雨勢發生的機率，只有南部的降雨較為局部，晚上之後隨著乾空氣南下，雨勢會逐漸趨緩，剩下北部及東半部仍有短暫雨，中南部轉為多雲的天氣。冷氣團南下加上降雨明顯，中部以北、東北部甚至臺南天氣都將轉冷，溫度會由清晨的17至20度一路下降到晚上只剩13至15度，高屏及花東白天高溫雖可上升到22至26度，不過晚上之後也會轉涼，氣溫約16、17度，提醒大家早上外出請多帶件衣物。氣象局臉書特別提醒，最冷時間會發生在星期一晚間到星期二清晨，各地普遍低溫：中部以北、東北部下探11~13°C；南部、東南部約14、15°C；馬祖約9°C、金門約12°C、澎湖約13°C。東北風明顯增強，氣象局發布陸上強風特報，今天上午彰化至桃園、恆春半島沿海空曠地區及澎湖、金門、馬祖易有較強陣風，下午起強風區域擴大，風力也會再增強，臺南至新竹、東半部（含蘭嶼、綠島）、恆春半島沿海空曠地區及澎湖都有９至１０級強陣風，其他沿海空曠地區及金門、馬祖亦有較強陣風，鄰近海域並有較大風浪，晚起東南部（含蘭嶼、綠島）及恆春半島沿海有長浪發生的機率，海邊活動、海上作業請特別注意安全；冷空氣影響期間，澎湖箱網等海水養殖產業請注意防範寒害。在空氣品質方面，根據環保署空氣品質預報資訊顯示，今天受鋒面通過及大陸冷氣團南下影響，中部以北空品區位於迎風面且有雨，降雨洗除作用及擴散條件佳；雲嘉南至高屏空品區位於下風處，清晨至上午期間風速弱，稍易有污染物累積，午起風速增強，空氣品質好轉；宜蘭、花東、竹苗、中部空品區及馬祖、金門、澎湖地區為「良好」等級；北部、雲嘉南、高屏空品區為「普通」等級，雲嘉南以南局部地區清晨至上午期間可能達橘色提醒等級，請大家記得戴好口罩，防疫也防髒空氣。